¿Como nos puede influir el relajar correctamente nuestra mente?

“La serenidad es el único estado en el que, la mente, disfruta de su máxima capacidad de resolución e inspiración.”

La crispación a que nos somete el ritmo de vida en el que estamos sumergidos, es la mayor causa de la saturación mental a la que nos vemos abocados, con la grave consecuencia de una incapacidad más notoria a la resolución de problemas y una falta de inspiración para forjarnos nuevas metas.

Por mucho que los mecanismos societarios aprieten nuestras agendas diarias, hay que saber buscar un punto de inflexión, que nos permita obtener la serenidad necesaria para poder resetear nuestra mente y ofrecerle un espacio donde poder solventar nuestras inquietudes, en el cual no intervengan agentes externos que nos vuelvan a crear un entorno intoxicado por el estrés y el desasosiego. La mente, como comente en la reflexión anterior, es una herramienta a la cual se le debe hacer trabajar para su correcto funcionamiento, pero la presión no es un entorno de trabajo sano para la mente, puesto que esta necesita unos espacios para poderse ordenar y no un sin sentido de información continua, que desborde la capacidad de almacenamiento controlado que puede albergar en un espacio de tiempo.

Por lo tanto, buscar unos espacios de tiempo para reorganizarnos, relajar la mente y dar sentido a muchos de nuestros pensamientos, es tan necesario como el mantener la mente ocupada en actividades productivas para la misma, ya que el descanso y la desconexión con lo cotidiano, nos hace tomar una perspectiva distinta de las cosas y valorar y priorizar, nuestras necesidades y nuestras metas más inmediatas, sin poner en ningún tipo de riesgo, nuestro modo de vida ni, por supuesto, nuestra salud mental. Para obtener estos espacios no es necesario, grandes escapadas a recónditos paraísos, o largos himpases de tiempo, lo verdaderamente necesario es organizarse correctamente el día a día para, con ello, conseguir ciertos momentos de la más escrupulosa tranquilidad, eso no significa aislarse por completo, a veces esa tranquilidad reside en disfrutar de una tarde con tu familia, o en dar un paseo con tu pareja, pequeños lapsus en la vorágine del estrés temporal, a la que se mueve el mundo de la era de las nuevas tecnologías.

Haciendo un breve resumen, un corte de lo cotidiano cada cierto tiempo, nos permite reordenarnos, ofrecer una capacidad más resolutiva a nuestro cerebro y también, ser mucho más eficaces e imaginativos, cuestiones que nos pueden compensar gratamente, tanto en nuestra vida laboral, como en nuestra vida personal, facilitándonos la comunicación con los demás y permitiendo que tengamos más de una opción para los contratiempos, puesto que nuestro cerebro, en esos cortos espacios de tiempo, si se encuentra en un estado de relajación, es cuando puede clasificar con mejor eficacia todo la información que absorbemos diariamente, por eso también es conveniente encontrar un modo optimo para conseguir un sueño, tanto lo suficientemente prolongado, como lo necesariamente cómodo, porque cuando dormimos correctamente, nuestra mente encuentra el punto de serenidad necesario para se más activa.